Pilates

mit

Dilery Sanchez

Preis Einzelticket

ab 13 €

Preis Monatsmitgliedschaft

ab 37 €

Pilates

Der Pilateskurs verfolgt einen gesundheitsorientierten Ansatz, bei dem es nicht um Schönheitsideale geht, sondern darum, sich rundum stark und beweglich zu fühlen. Dies sorgt für eine langfristig gesteigerte Lebensqualität. Gleichzeitig kann Pilates sehr gut mit anderen Bewegungsarten kombiniert werden, zum Beispiel Tanz, und wirkt verletzungsvorbeugend durch die Kräftigung der Körpermuskulatur. Durch Meditationselemente bietet Pilates die einzigartige Möglichkeit, dem Geist kontrolliert Freiraum zu geben, um in sich zu gehen, in den eigenen Körper hineinzuspüren. Der Pilates Flow bringt nicht nur eine körperliche Balance mit sich, sondern auch eine geistige. Dieser Kurs bietet einen Raum, um aufmerksam mit sich selbst umzugehen. 


Pilates für Anfänger, und Menschen mit Vorkenntnissen: Dilery passt ihren Kurs an die Bedürfnisse ihrer Schüler:innen an.  


Pilates Berlin – Für ein gesundes und agiles Körpergefühl - Dilery untermalt ihre Stunden mit verschiedenen Musikarten, die sie auf die Art der Routine und an die aktuellen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anpasst. 


Besonderen Fokus legt sie bei ihren Pilatesübungen auf im Alltag vernachlässigte Körperpartien wie Rücken und Bauch. Zu ihren Lehrmaterialien gehören Massagebälle, aber auch Gewichte. 


Es geht ihr dabei nicht um eine moderne Ästhetik des Körpers, sondern langfristig glücklich und agil im gegebenen Körper zu leben.  Dilery erhellt den Raum mit ihrem mexikanischen Charme und macht es den Teilnehmer:innen einfach, sich auf die Übungen einzulassen. Sie schafft einen Raum der Wärme, in dem sich Menschen aus verschiedenen Hintergründen, Altersklassen und Körpertypen wohlfühlen können.

Kurszeit

Dienstag 08:45 - 10:00

Kursdauer

60 Minuten

Teilnehmer:innen (max)

16

Vorkenntnisse

alle Level

Lehrperson & -methode 

Dilery Sanchez

Tanzlehrerin

Häufig gestellte Fragen zum Kurs

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Bei Fragen schreibt uns gern an mail@studio-fuer-kuenstlerischen-tanz.de