In diesem Kurs stehen die Entwicklung technischer Fähigkeiten, Körper- und Bewegungsbewusstsein, Musikalität und räumliche Orientierung im Mittelpunkt. Durch die Arbeit an Körperausrichtung, Atmung, Koordination und Dynamik erforschen die Tänzer:innen unterschiedliche Bewegungsqualitäten und verfeinern ihren körperlichen Ausdruck.

Die Praxis basiert auf modernen Tanzmethoden wie der Jooss-Leeder-Methode, der Duncan-Methode und Susanne Linkes Konzept der Inner Suspension, die aus einer zeitgenössischen Perspektive vermittelt werden.

Der Unterricht beginnt mit Bodenarbeit oder Übungen an der Stange und führt über Übungen im Stand und Bewegungssequenzen bis hin zum Bewegen durch den Raum. Dabei verbinden sich technische Übungen mit Bewegungserforschung und fördern Präzision und einen individuellen Zugang zur Bewegung.

Der Kurs beginnt mit einem strukturierten Warm-up, das den Körper weckt, mobilisiert und kräftigt. Übungen zu Atem, Ausrichtung, Gewicht, Artikulation, räumlicher Wahrnehmung und unterschiedlichen Bewegungsqualitäten schärfen die Aufmerksamkeit für den eigenen Körper und seine Möglichkeiten.