BEWEGUNGSSCHULE

Art of Conscious Movement
Modern Dance, Yoga & Qi-Gong

Natalia Palshina

Heilung durch achtsame Bewegung und Tanz

Es ist eine große Herausforderung, dem urbanen Alltag achtsam und mit innerer Ruhe zu begegnen. In unserem offenen Yogakurs im Studio für künstlerischen Tanz in Berlin lernst und übst du Fertigkeiten, die du in deinen Alltag integrieren und somit zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit gelangen kannst.  

Die professionelle Tänzerin, Choreografin und Yogalehrerin Natalia Palshina hat ein einzigartiges Konzept entwickelt, bei dem Elemente des modernen Tanzes mit traditionellen Yoga-, Thai-Chi und Qigong-Techniken verbunden werden, um mit mehr Freude tanzen zu können, durch den Alltag zu gehen und Verletzungen vorzubeugen. In ihrem Kurs „Art of Conscious Movement“ teilt sie dieses wertvolle Wissen mit dir.

Hatha Yoga

Natalia Palshina

Begegnen Sie dem urbanen Alltag achtsam und mit innerer Ruhe. Lernen und üben Sie Fähigkeiten, die sich in den Alltag integrieren lassen und so zu mehr Vitalität und Ausgeglichenheit führen.

In ihrem Hatha Yoga Unterricht kombiniert Natalia dynamische Flow-Elemente und anatomisch präzise aufgebaute Asanas (ruhende Körperstellungen), sowie Anspannung und Entspannung mit Hilfe von bewusster Atmung und gezielt eingesetzten Kraftzentren im Körper, den sogenannten Bandhas. So kannst du dich sowohl auspowern, als auch durch mentale Entspannung Energien aktivieren.

Pilates

Dilery Sanchez

Der Pilateskurs verfolgt einen gesundheitsorientierten Ansatz, bei dem es nicht um Schönheitsideale geht, sondern darum, sich rundum stark und beweglich zu fühlen. Durch Meditationselemente bietet Pilates die einzigartige Möglichkeit, dem Geist kontrolliert Freiraum zu geben, um in sich zu gehen, in den eigenen Körper hineinzuspüren. Dilerys Unterricht ist spielerisch, energiegeladen, liebevoll und detailorientiert, und kann zudem sehr gut mit anderen Bewegungsarten, wie zum Beispiel Tanz,  kombiniert werden.